7 Cara Mudah Atasi Nyeri Haid yang Menyiksa, Tak Perlu Minum Obat, Cukup Lakukan Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Tujuh cara mudah untuk menghilangkan nyeri perut saat haid secara alami, gunakan tips ini sebelum konsumsi obat-obatan, dijamin efektif atasi kram.

Permasalahan wanita yang cukup mengganggu aktivitas adalah saat menstruasi, apalagi mengalami nyeri perut yang berlebih.

Beberapa wanita lebih suka mengonsumsi obat-obatan yang biasa dibeli di apotik agar nyeri reda lebih cepat.

Nyeri saat menstruasi memang hal yang umum. Biasanya, nyeri menstruasi ini dimulai sebelum sampai beberapa hari saat haid.

Kita mungkin kerap merasakan kram perut dan/atau disertai rasa mual, muntah, sakit kepala, dan bahkan diare.

Lantas, bagaimana cara menghilangi nyeri haid ini?

Diketahui, kram perut tersebut diakibatkan oleh otot-otot rahim yang berkontraksi untuk membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk.

Untuk kram perut ringan dan sementara akibat haid, beberapa pengobatan rumahan tersedia guna membantu meredakannya.

Berikut ini beberapa tips atau cara menghilangkan nyeri saat menstruasi yang dapat dicoba :

1. Kompres Panas

Nyeri haid bisa kita kurangi dengan cara menerapkan panas ke perut dan punggung.

Apabila tidak memiliki botol air panas atau bantal pemanas, kita bisa memilih untuk mandi air hangat atau gunakan handuk panas.

Atau, kita juga bisa membuat bantal panas sendiri.

Pertama, potong dan jahit dua lembar kain menjadi satu dan sisakan lubang bagian atas.

Isi dengan beras mentah dan jahit lubangnya.