5 Cara Menumbuhkan Brewok Secara Alami Agar Lebih Gagah, Rahasia Penampilan Pria Keren dan Macho

Tak ketinggalan, makan juga buah-buahan dan sayuran yang tinggi akan vitamin B, A, C, D, dan E.

3. Perhatikan jam tidur

Tidur menjadi salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu tidur yang cukup juga berperan dalam pertumbuhan brewok.

Saat tidur, tubuh melepaskan testosteron yang memiliki fungsi penting dalam tubuh, termasuk untuk pertumbuhan rambut.

Bahkan, kadar testosteron juga memuncak di awal siklus tidur REM pertama dan jumlahnya akan tetap stabil hingga kamu bangun tidur.

Untuk itu, pastikan kamu tidur cukup.

4. Pola hidup sehat

Melakukan pola hidup sehat juga menjadi cara yang bisa mendukung pertumbuhan brewok.

Kamu perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, istirahat yang cukup dan hindari merokok.

Dengan menerapkan pola hidup sehat bisa membantu brewok agar tumbuh lebih sehat.

5. Kelola stres dengan baik

Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.

Hal inilah yang bisa mempengaruhi pertumbuhan brewok pada pria.

Cobalah untuk mengelola stres dengan cara-cara sederhana, seperti berjalan-jalan, berendam air hangat, atau melakukan aktivitas yang kamu sukai.

Kamu juga bisa mengontrol stres dengan tidur cukup.

Menurut Sleep Foundation, orang dewasa perlu mencukupi waktu tidur selama tujuh jam atau lebih dalam sehari.

(TribunStyle.com/Ika Bramasti).