5 Cara Menumbuhkan Brewok Secara Alami Agar Lebih Gagah, Rahasia Penampilan Pria Keren dan Macho

TRIBUNSTYLE.COM - Bagi sebagian pria, memiliki brewok di wajah bisa menambahkan kesan gagah, keren dan macho.

Sayangnya tidak semua pria bisa menumbuhkan brewok dengan mudah.

Namun kini kamu tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa membantu kamu menumbuhkan brewok dengan lebih cepat.

Berikut 5 cara menumbuhkan brewok secara alami agar lebih gagah, rahasia penampilan pria keren dan macho.

1. Olahraga

Baca juga: Cara Mudah Mendapatkan Cuan Dari Internet Dengan Cepat, Hanya Modal Hp dan Internet

Olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menumbuhkan brewok secara alami.

Aktivitas fisik ini ternyata dapat meningkatkan aliran darah yang merangsang pertumbuhan rambut pada folikel.

Folikel rambut adalah area tepat tumbuhnya rambut.

Olahraga yang paling direkomendasikan adalah latihan kekuatan dan angkat beban.

Kamu bisa melakukan latihan ini secara rutin dengan kombinasi latihan lainnya, seperti lari, jogging, atau bersepeda.

2. Penuhi nutrisi

Cara menumbuhkan brewok agar lebih lebat juga bisa dengan memperhatikan asupan nutrisi dalam tubuh.

Pasalnya, mengonsumsi makanan yang sehat dan gizi seimbang dapat bermanfaat untuk pertumbuhan brewok.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi akan zinc, seperti kacang-kacangan dan buncis.

Selain itu, dianjurkan juga untuk makan protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan salmon.

Tak ketinggalan, makan juga buah-buahan dan sayuran yang tinggi akan vitamin B, A, C, D, dan E.

3. Perhatikan jam tidur

Tidur menjadi salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu tidur yang cukup juga berperan dalam pertumbuhan brewok.

Saat tidur, tubuh melepaskan testosteron yang memiliki fungsi penting dalam tubuh, termasuk untuk pertumbuhan rambut.

Bahkan, kadar testosteron juga memuncak di awal siklus tidur REM pertama dan jumlahnya akan tetap stabil hingga kamu bangun tidur.

Untuk itu, pastikan kamu tidur cukup.

4. Pola hidup sehat

Melakukan pola hidup sehat juga menjadi cara yang bisa mendukung pertumbuhan brewok.

Kamu perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, istirahat yang cukup dan hindari merokok.

Dengan menerapkan pola hidup sehat bisa membantu brewok agar tumbuh lebih sehat.

5. Kelola stres dengan baik

Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.

Hal inilah yang bisa mempengaruhi pertumbuhan brewok pada pria.

Cobalah untuk mengelola stres dengan cara-cara sederhana, seperti berjalan-jalan, berendam air hangat, atau melakukan aktivitas yang kamu sukai.

Kamu juga bisa mengontrol stres dengan tidur cukup.

Menurut Sleep Foundation, orang dewasa perlu mencukupi waktu tidur selama tujuh jam atau lebih dalam sehari.

(TribunStyle.com/Ika Bramasti).