VIRAL Video Wanita Kupas Nanas Hanya Dalam Waktu 45 Detik, Buah Langsung Bisa Disantap, Berani Coba?

- Mangan

- B romelain

- Asam fenolat

- Flavonoid

Beberapa penelitian menunjukkan nanas mengandung asam fenolik yang artinya mengandung zat antikanker, dan antiinflamasi.

Sementara itu, flavonoid memiliki efek yang sama, tetapi juga menawarkan perlindungan dari penyakit kardiovaskular.

Baca juga: 8 Jenis Makanan yang Dipercaya Dapat Mencegah Tumor Payudara, dari Strawberry Hingga Kacang Tanah

Baca juga: 9 Makanan yang Bisa Cegah Penyakit saat Musim Hujan Tiba, dari Cabe Rawit, Nanas Hingga Telur

5. Dapat meningkatkan kekebalan

Kandungan vitamin C dalam nanas juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

"Vitamin C tidak hanya dapat mencegah infeksi tertentu tetapi juga dapat membantu mengobati beberapa , seperti infeksi pernapasan dan sistemik tertentu," kata Christensen.

Sebuah studi tahun 2014 menemukan anak usia sekolah dasar yang makan nanas kalengan mengalami lebih sedikit infeksi virus dan bakteri dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.

Anak-anak yang makan nanas paling banyak memiliki sel darah putih pelawan penyakit empat kali lebih banyak daripada yang lain.

6. Meredakan batuk

Bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi gejala batuk.

Sebuah tinjauan tahun 2010 meneliti pengobatan alami untuk TBC dan mengutip jus nanas sangat membantu dalam melarutkan lendir paru-paru ketika dicampur dengan sedikit merica, madu, dan garam.

Ini mungkin karena sifat anti-inflamasi bromelain yang bekerja dalam tubuh kita .

7. Menguatkan tulang

Kandungan vitamin C nanas yang tinggi juga penting untuk kesehatan tulang.

Faktanya, tinjauan tahun 2020 menemukan individu yang makan makanan tinggi vitamin C memiliki risiko terkena osteoporosis yang jauh lebih rendah dan insiden patah tulang pinggul 34 persen lebih rendah.

(TribunStyle.Com/Ika Bramasti/Putri Asti).