VIRAL Video Wanita Kupas Nanas Hanya Dalam Waktu 45 Detik, Buah Langsung Bisa Disantap, Berani Coba?

1. Dikemas dengan nutrisi

Vitamin C memainkan peran penting dalam penyembuhan luka, memproduksi protein, dan menyerap zat besi.

Sedangkan mangan merupakan mineral penting untuk fungsi otak dan saraf, penyerapan kalsium, dan pengaturan gula darah.

Perlu juga dicatat bahwa nanas mengandung 8,3 miligram asam amino triptofan .

Asam amino khusus ini adalah pendahulu dari neurotransmitter serotonin yang bisa membantu meningkatkan suasana hati.

2. Melancarkan pencernaan

Bromelain dalam nanas dapat membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan bromelain juga bisa mengurangi peradangan di saluran pencernaan bagi mereka yang menderita penyakit radang usus.

Plus, satu porsi nanas menawarkan 2,3 gram serat makanan , yang dapat membantu kita untuk buang air besar secara teratur.

3. Dapat membantu menurunkan berat badan

Berkat kandungan serat yang cukup tinggi, nanas juga dapat membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.

4. Tinggi antioksidan

Antioksidan adalah zat yang melindungi sel-sel kamu dari radikal bebas atau senyawa kimia yang mungkin berperan dalam kanker dan penyakit jantung .

Nanas kaya akan berbagai antioksidan seperti:

- Vitamin C