Cara Langsing Lebih Cepat dengan 5 Macam Gerakan Olahraga, Miliki Tubuh Singset Bak Wika Salim

Gerakan olahraga yang bikin tubuh langsing lebih cepat, salah satunya bersepeda.

Dengan bersepeda, seseorang bisa menjaga berat badan tetap ideal dan juga meninggikan tubuh.

Wika Salim sendiri juga hobi gowes.

Beberapa kali dia mengunggah momen saat gowes lewat akin Instagram pribadinya.

3. Renang

Olahraga renang juga menjadi pilihan tepat dalam upaya menurunkan berat badan.

Renang yang dilakukan selama 30 menit mampu membakar sekitar 200–300 kalori.

Jika memiliki kolam renang pribadi, berenang bisa dilakukan rutin setiap hari.

Namun, jika tidak memilikinya, kamu bisa menjadwalkan berenang di kolam renang umum misalnya seminggu sekali.

Dalam beberapa kesempatan, Wika Salim sendiri sempat membagikan foto dirinya saat sedang berenang.

Baca juga: Cara Awet Muda, Konsumsi Jamu Beras Kencur, Niscaya Kulit Jadi Kencang Bak Ashanty & Titi DJ

4. Senam Aerobik

Tidak perlu dipungkiri, senam aerobik termasuk olahraga yang digemari banyak orang, khususnya wanita.

Tak terkecuali Wika Salim, di mana dia juga kerap membagikan dirinya sedang senam.

Senam arobik bermanfaat menjaga stamina, menjaga berat badan dan juga memperkuat daya tahan tubuh.

Dengan rutin melakukan senam aeronik, sebanyak 400 sampai 600 kalori dalam tubuh akan hilang.