Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan V-up, Badan Makin Ideal Seperti Vincenzo Grifo

- Lakukan 10-15 Repetisi.

Tidak sulit bukan? Cukup lakukan rutin selama 30 menit per hari dan dapatkan manfaatnya.

Berikut Manfaat v-up bagi Kesehatan Tubuh:

1. Meningkatkan massa otot

2. Memperbaiki keseimbangan tubuh

3. Memperbaiki postur tubuh

4. Memperindah bentuk perut

5. Membakar lebih banyak kalori

Gerakan squat jump untuk membuat perut six packs

Gerakan Squat jump juga efektif membakar lemak pada area perut.

Meski terkesan monoton, squat jump bisa kamu jadikan olahraga wajib yang bisa dilakukan jika hendak menurunkan berat badan.

Dengan melakukan gerakan squat jump, lemak yang menumpuk pada bagian perut dan pinggang bisa terbakar dengan cepat.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Cristiano Ronaldo, Lakukan Olahraga Kardio Secara Rutin

Squat jump termasuk jenis latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.

Latihan ini lebih banyak melibatkan otot bagian bawah yang meliputi perut, bokong, panggul, tungkai, kaki, dan paha.

Squat jump bisa menjadi pilihan latihan yang tepat bagi para atlet atau Anda yang sering berolahraga, misalnya tenis, basket, atau sepak bola.