Breaking News:

Cara Awet Muda

Mau Awet Muda? Ikuti Tips Pantang Tua Ala Krisdayanti & Iis Dahlia, Bisa Dilakukan di Rumah

Wajah dan tubuh awet muda Krisdayanti dan Iis Dahlia menjadi idaman banyak orang, ikuti tips awet muda ini agar memiliki wajah dan tubuh awet muda

Kolase TribunStyle / Instagram @isdadahlia (Kiri) , Instagram @Krisdayanti (Kanan)
Awet muda bak Iis Dahlia dan Krisdayanti. 

Dengan banyak minum air putih, maka kamu dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Sehingga kulit tidak tampak kering dan kusam, serta menciptakan kerutan.

4.  Rajin mengolesi tabir surya

Tips awet muda selanjutnya yakni yaitu rajin memakai tabir surya.

Dilansir dari Gramedia.com, berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh sejumlah peneliti dari Australia yang meneliti 900 pria dan wanita selama 4.5 tahun.

Beberapa peneliti tersebut, menyatakan bahwa subjek yang diinstruksikan memakai tabit surya setiap hari mempunyai lebih sedikit kerutan dan bintik hitam dibandingkan subjek yang tidak terkena.

5. Melakukan yoga

Olahraga Yoga
Olahraga Yoga (Instagram/ chelseaoliviaa)

Olahraga dan meditasi merupakan dua dari sejumlah hal yang dapat membantu anda terlihat awet muda.

Menerapkan Yoga secara rutin dapat membantu anda supaya terlihat awet muda.

Menurut mayo Clinic, menerapkan Yoga ke dalam rutinitas harian dapat membantu menurunkan stres, meningkatkan keseimbangan dan mengurangi resiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Seluruh aktivitas Yoga tersebut dapat membantu untuk menjaga diri supaya terlihat awet muda.

Olahraga Yoga bisa dilakukan di rumah diiringi dengan backsound yang mendukung

Baca juga: Dengan Jeruk Nipis, Jerawat Hilang Seketika, Wajah Mulus Bak Tasya Farasya dan Nikita Mirzani

6. Olahraga rutin

Ilustrasi olahraga sit up.
Ilustrasi olahraga sit up. (Thinkstock)

Sebuah studi menunjukkan bahwa olahraga secara rutin dapat memperlambat proses penuaan yang pada akhirnya dapat menjaga diri anda supaya terlihat awet muda.

Olahraga membantu Anda mencegah kehilangan massa otot dan membuat tidur lebih nyenyak.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka diperlukan kombinasi olahraga kardiovaskular bagi kesehatan jantung dan paru-paru, olahraga kekuatan untuk otot, dan peregangan untuk fleksibilitas.

Apabila dirimu konsisten menerapkan tips-tips tersebut, niscaya wajah dan tubuh awet muda akan melekat dalam dirimu.

Kamu tidak perlu insecure lagi jika bertemu Krisdayanti ataupun Iis Dahlia lantaran dirimu memiliki wajah awet muda yang bening dan tubuh ideal.

Jika Krisdayanti dan Iis Dahlia harus mengeluarkan budget yang besar untuk mendapatkan wajah dan tubuh yang awet muda, kamu bisa melakukan tips-tips diatas tanpa merogoh kocek yang dalam..

(TribunStyle.com/Dika Pradana)

Artikel lain terkait tips awet muda >>>

Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved