Breaking News:

Ramadhan 2022

Tips agar Tidak Dehidrasi dan Mudah Haus selama Puasa Ramadhan, Perhatikan Ini saat Buka dan Sahur

Inilah sejumlah tips jitu agar tubuh tidak mudah dehidrasi dan cepat haus ketika puasa Ramadhan.

Kolase TribunStyle (Istimewa, thedo.osteopathic.org)
Tips terhindar dari dehidrasi dan mudah haus saat sedang puasa Ramadhan. 

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah sejumlah tips jitu agar tubuh tidak mudah dehidrasi dan cepat haus ketika puasa Ramadhan.

Seperti diketahui, umat muslim tengah merayakan bulan Ramadhan 1443 H atau 2022.

Kementerian Agama (Kemenag) telah menetapkan bahwa awal Ramadhan 1443 jatuh pada Minggu, 3 April 2022.

Sementara itu, Muhammadiyah telah menetapkan awal Ramadhan jatuh pada Sabtu, 2 April 2022.

Terlepas dari perbedaan pendapat, hal yang mutlak wajib dilakukan setiap umat muslim saat Ramadhan adalah berpuasa.

Hal-hal seputar puasa pun menjadi bahan diskusi banyak orang, termasuk soal tips agar tidak dehidrasi.

Baca juga: 5 Bacaan Dzikir yang Dapat Diamalkan setelah Shalat Subuh, Panen Kemuliaan di Bulan Ramadhan 2022

Baca juga: Apakah Mimpi Basah Atau Keluar Air Mani di Siang Bolong Membatalkan Puasa Ramadhan? Simak Kata Ustaz

Ilustrasi dehidrasi.
Ilustrasi dehidrasi. (healthcautions.com)

Seperti diketahui, puasa berarti menahan lapar dan dahaga dari fajar hingga maghrib tiba.

Pada siang hari terik dan cuaca panas, rasa dahaga bisa menjadi ujian yang berat.

Tak hanya rasa haus, ketika asupan cairan waktu sahur dan berbuka kurang, tubuh juga bisa mengalami dehidrasi saat puasa.

Nah, ada sejumlah cara jitu untuk mengatasi rasa haus yang menjadi-jadi itu.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini tips agar tubuh tidak dehidrasi dan cepat haus saat menjalankan puasa Ramadhan.

1. Cukupi Minum Air Putih saat Sahur dan Berbuka Puasa

Saat sahur atau berbuka puasa, air putih adalah pilihan terbaik, sebab 60 hingga 70 persen tubuh kita terdiri atas air.

Oleh karenanya, pilih air putih atau jus buah alami sebagai menu sahur atau buka puasa.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved