Dianjurkan Nabi Muhammad, Berikut Manfaat Makan Kurma saat Buka Puasa

"Saat berbuka dan sahur nanti kita makan kemudian makanan diolah tubuh, cadangan glikogen yang dipecah tadi kembali terisi.

Digunakan untuk cadangan makanan dalam tubuh.

Maka dari itu penting mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti kurma.

Sebab, proses penyerapannya cepat," tambahnya.

Perempuan yang akrab disapa Upi tersebut menambahkan, kendati kurma baik dikonsumsi sebagai makanan pembuka, ia mengimbau supaya tak berlebihan.

"Konsumsinya wajar saja, misal seperti yang dianjurkan dalam jumlah ganjil.

Bisa 3,5 atau 7.

Jangan karena kurma ini baik lalu satu kotak isi 500gram dihabiskan semua.

Itu namanya balas dendam.

Apapun yang berlebihan tidak baik," jelasnya.

Baca juga: 5 Varisi Menu Sahur dari Bahan Telur yang Mudah dan Cepat Dibuat, Termasuk Omelet hingga Oral-arik

Baca juga: Apa Keutamaan yang Didapat dengan Melakukan Sahur? Jangan Sepelekan, Ini Penjelasan Buya Yahya

Setelah konsumsi kurma dan memberi jeda tubuh untuk mengenali makanan setelah puasa seharian, Upi menyarankan untuk menyegerakan makan.

Makanan dengan gizi seimbang sangat disarankan.

"Karena saat puasa tubuh kehilangan banyak energi.

Makan makanan dengan gizi seimbang dan minum air yang cukup.

Supaya tubuh tetap bugar," pungkasnya.