Lama Tak Muncul di TV, Begini Kabar Terbaru Harry Pantja, Presenter Dunia Lain Stroke Ketiga Kalinya

1. Tomat

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata Lewat 5 Makanan Terbaik untuk Penglihatan, Wortel hingga Kacang Almond

Baca juga: POPULER Apa Dampak Positif Jadi Vegetarian? Ternyata Ada Manfaat Baik untuk Kulit dan Program Diet

Tomat adalah salah satu makanan tersehat untuk kesehatan wanita.

Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen.

Likopen melindungi DNA kita dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.

2. Kenari

Kenari mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3.

Telah ditemukan fakta bahwa makan dua ons kenari sehari akan membantu meningkatkan aliran darah.

Jumlah yang sama juga memiliki kapasitas untuk memperlambat perkembangan kanker payudara.

Efisiensi kenari dalam mencegah penyakit jantung koroner telah dikonfirmasi oleh beberapa penelitian.

3. Pisang

Penelitian menunjukkan risiko wanita terkena stroke meningkat setelah menopause karena penurunan kadar estrogen.

Pisang tinggi kalium dan rendah natrium.

Mereka dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan stroke.

4. Bayam

Makan lebih banyak makanan prebiotik seperti bayam akan membantu mencegah flare-up seperti alergi, diabetes gestasional, infeksi vagina, dan penambahan berat badan berlebih.