5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Melepaskan Toksin hingga Memperbaiki Mood

TRIBUNSTYLE.COM -Tak banyak yang tahu, ini 5 manfaat menangis bagi kesehatan fisik dan mental. Bisa membunuh bakteri hingga memperbaiki mood.

Banyak orang yang menganggap menangis itu cengeng dan memalukan.

Padahal menangis adalah hal alamiah tubuh manusia akibat respon dari perasaan tertentu.

Ketika seseorang mengeluarkan air mata atau menangis, berarti sedang terjadi pergolakan emosional dalam dirinya.

Tidak banyak orang yang tahu, bahwa menangis memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita.

Oleh karena itu bagi wanita bahkan laki-laki jangan malu untuk meluapkan emosi dengan menangis.

Asalkan dalam kondisi dan situasi yang tepat.

Baca juga: 7 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Mengurangi Risiko Kanker Usus

Baca juga: 6 Manfaat Tersembunyi dari Tepuk Tangan, Meningkatkan Sirkulasi Darah hingga Melancarkan Pencernaan

Berikut 5 manfaat menangis bagi kesehatan fisik dan mental.

1. Melepaskan toksin

Tangisan bukan hanya membersihkan mental, tapi juga tubuh.

Air mata yang diproduksi oleh stres akan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat kimia yang meningkatkan kadar kortisol, hormon stres.

Selain lewat tangisan, zat-zat toksin juga dikeluarkan melalui keringat, urine, atau menghembuskan napas.

2. Membunuh bakteri

Tangisan yang dalam juga bisa menjadi cara lain membunuh bakteri.

Air mata mengandung cairan lysozyme, juga ditemukan pada air susu ibu, cairan mani, air liur, dan lendir hidung, bisa membunuh 90-95 persen bakteri dalam waktu 5-10 menit.