7 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Mengurangi Risiko Kanker Usus

TRIBUNSTYLE.COM - 7 manfaat konsumsi oatmeal setiap hari bagi kesehatan, menjaga berat badan hingga mengurangi risiko terkena kanker usus.

Oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi sehari-hari.

Oatmeal dapat dikonsumsi dengan campuran susu dan ditambahkan berbagai potongan buah seperti strawberry, pisang, blubbery, atau buah lainnya.

Kandungan serat alami yang terdapat pada oatmeal sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Selain mempunyai kandungan serat alami, oatmeal juga mengandung berbagai nutrisi lain yang tidak kalah penting.

Jadi mengkonsumsi oatmeal sehari-hari sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 10 Bahan Alami untuk Mengangkat Sel Kulit Mati dengan Mudah, Pakai Masker Oatmeal hingga Pepaya

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Sarapan di Pagi Hari, dari Telur, Kopi, hingga Oatmeal

Berikut 7 manfaat konsumsi oatmeal bagi kesehatan yang jarang diketahui.

1. Membantu untuk menjaga berat badan

Oatmeal diketahui dapat menurunkan rasa lapar dengan menaikkan hormon penangkal rasa lapar, cholecystokinin.

2. Mengurangi tekanan darah

Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition menemukan sejumlah butiran gandum dapat menurunkan tekanan darah.

3. Perawatan kulit

Mungkin kita sering mengandalkan lotion sebagai agen perawatan kulit.

Namun sebetulnya oatmeal dapat membantu untuk menghindari dari kulit kering, gatal dan iritasi.

4. Membuat tidur nyenyak