Breaking News:

5 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Sarapan di Pagi Hari, dari Telur, Kopi, hingga Oatmeal

Inilah 5 makanan terbaik yang cocok disantap saat sarapan, dari telur hingga oatmeal.

kidspot.com.au
Ilustrasi sarapan pagi. 

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 makanan terbaik yang cocok disantap saat sarapan, dari telur hingga oatmeal.

Ketika bangun di pagi hari, satu hal yang biasanya dilakukan orang-orang adalah sarapan.

Terlepas dari apa yang mungkin pernah Anda dengar, sarapan tidak perlu bagi semua orang.

Faktanya, melewatkan sarapan mungkin lebih baik daripada mengonsumsi makanan sarapan yang tidak sehat.

Namun, sarapan bergizi dan seimbang dapat memberi tubuh Anda energi dan mencegah makan terlalu banyak sepanjang hari.

Dilansir dari healthline, inilah 5 makanan terbaik yang cocok untuk sarapan.

5 Bahan Makanan yang Berkhasiat Tingkatkan Kinerja Otak dan Memori, dari Ikan hingga Brokoli

5 Jenis Makanan yang Baik dan Ramah bagi Penderita Diabetes, dari Ikan hingga Stroberi

1. Telur

Ilustrasi telur rebus.
Ilustrasi telur rebus. (Istimewa)

Selain lezat, telur memang menyehatkan karena kaya akan protein.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur saat sarapan meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya.

Makan telur juga berkhasiat membantu menjaga kestabilan gula darah dan kadar insulin.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved