7 Manfaat Tersembunyi Buah Nanas Bagi Kesehatan, Termasuk Membantu Program Diet Makin Lancar
Berikut 7 manfaat mengonsumsi buah nanas bagi kesehatan. Salah satunya bisa membantu memperlancar program diet.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
Kandungan vitamin C dalam nanas juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
"Vitamin C tidak hanya dapat mencegah infeksi tertentu tetapi juga dapat membantu mengobati beberapa , seperti infeksi pernapasan dan sistemik tertentu," kata Christensen.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan anak usia sekolah dasar yang makan nanas kalengan mengalami lebih sedikit infeksi virus dan bakteri dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.
Anak-anak yang makan nanas paling banyak memiliki sel darah putih pelawan penyakit empat kali lebih banyak daripada yang lain.
6. Meredakan batuk
Bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi gejala batuk.
Sebuah tinjauan tahun 2010 meneliti pengobatan alami untuk TBC dan mengutip jus nanas sangat membantu dalam melarutkan lendir paru-paru ketika dicampur dengan sedikit merica, madu, dan garam.
Ini mungkin karena sifat anti-inflamasi bromelain yang bekerja dalam tubuh kita .
7. Menguatkan tulang
Kandungan vitamin C nanas yang tinggi juga penting untuk kesehatan tulang.
Faktanya, tinjauan tahun 2020 menemukan individu yang makan makanan tinggi vitamin C memiliki risiko terkena osteoporosis yang jauh lebih rendah dan insiden patah tulang pinggul 34% lebih rendah.
(TribunStyle.Com/Putri Asti)
