7 Manfaat Tersembunyi Buah Nanas Bagi Kesehatan, Termasuk Membantu Program Diet Makin Lancar
Berikut 7 manfaat mengonsumsi buah nanas bagi kesehatan. Salah satunya bisa membantu memperlancar program diet.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berikut 7 manfaat mengonsumsi buah nanas bagi kesehatan. Salah satunya bisa membantu memperlancar program diet.
Nanas merupakan buah paling populer keempat di Amerika.
Buah ini dapat dinikmati dengan berbagai cara, bisa dimasukkan dalam salad buah, makanan penutup, dan juga smoothie.
Tapi nanas bukan hanya menjadi buah yang enak dikonsumsi.
Pada zaman kuno, buah tropis ini digunakan dalam budaya yang berbeda yang bertujuan sebagai salah satu cara pengobatan.
Hal ini karena dalam buah nanas terdapat ekstrak yang bisa diterapkan pada luka untuk mengurangi peradangan.
Baca juga: Benarkah Minum Susu Beruang Bantu Penyembuhan Patah Tulang? Perhatikan Asupan Makanan
Baca juga: WASPADAI 5 Bakteri Penyebab Keracunan Makanan, Gejala hingga Dampak Pada Kesehatan Manusia
Sekarang kita tahu, nanas mengandung bromelain, yakni enzim yang bersifat anti-inflamasi yang juga mungkin memiliki manfaat dalam melawan kanker.
Melansir dari Insider, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan jika kamu mengonsumsi nanas.
1. Dikemas dengan nutrisi
Vitamin C memainkan peran penting dalam penyembuhan luka, memproduksi protein, dan menyerap zat besi.
Sedangkan mangan merupakan mineral penting untuk fungsi otak dan saraf, penyerapan kalsium, dan pengaturan gula darah.
Perlu juga dicatat bahwa nanas mengandung 8,3 miligram asam amino triptofan .
Asam amino khusus ini adalah pendahulu dari neurotransmitter serotonin yang bisa membantu meningkatkan suasana hati.
2. Melancarkan pencernaan
Bromelain dalam nanas dapat membantu melancarkan pencernaan.
