Breaking News:

5 Manfaat Menakjubkan Bangun Pagi, Mengurangi Risiko Depresi Hingga Percantik Kulit

Berikut 5 manfaat menakjubkan dari bangun pagi hari, bisa mengurangi risiko depresi hingga percantik kulit.

healthfitnessrevolution.com
Ilustrasi. 

Reporter : Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Kita pasti pernah merasa malas bangun pagi, apa lagi kalau kita tidur terlalu larut pada malam sebelumnya.

Tapi kita juga harus tahu nih, manfaat bangun pagi yang enggak boleh dilewatkan.

Hari-hari kita jadi lebih baik dengan bangun lebih awal, lho!

Berikut 5 manfaat menakjubkan dilansir dari cewekbanget.id dengan judul Bangun Pagi Dapat Mengurangi Risiko Depresi dan 4 Hal Ini Lho! : 

Memberi Waktu Pada Tubuh untuk Bangun

Dilansir dari Business Insider, studi menunjukkan bahwa sleep inertia atau jangka waktu antara otak yang masih dalam fase tidur dan kesadaran penuh akan berlangsung selama 2-4 jam.

Makanya, bangun lebih awal dapat membantu kita mencapai kesadaran setelah bangun tidur secara alami.

Jadi kita enggak perlu sampai mengonsumsi kafein agar lebih melek, deh!

Mengurangi Risiko Depresi

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved