5 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan, Buat Kulit Jadi Sehat hingga Tidur Lebih Lelap

Mandi malam hari bisa mengatur suhu tubuh yang bisa membuat tidur lebih lelap.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi di malam hari dan setidaknya dua jam sebelum tidur akan membiarkan tubuh memanas dan mendinginkan diri sehingga menjadi waktu yang tepat untuk tidur nyenyak.

Selain iru, mandi bekerja sebagai pereda stres karena mengurangi kadar kortisol.

Kortisol adalah hormon steroid yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merenspons stres, mengatur gula darah dan melawan infeksi.

4. Membuat kulit menjadi sehat

Menurut Mona Gohara, M.D., Associate Professor klinis dermatologi di Yale School of Medicine, mandi di malam hari adalah cara yang tepat untuk menghilangkan semua bekas riasan wajah dan kotoran yang terkumpul dalam aktivitas sehari-hari.

Sehingga mandi malam hari dapat membuat kulit lebih sehat dan sel-sel kulit mati terangkat.

5. Mencegah alergi

Beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap serbuk sari atau residu lainnya yang menempel.

Ketika kamu pulang sehabis kerja atau acara di luar rumah maka residu tersebut bisa menempel di kulit serta pakaian.

Dengan kamu mandi pada malam hari dapat menghilangkan residu tersebut secara keseluruhan yang menempel.

Mungkin kamu akan berpikir dengan mengganti pakaian saja sudah cukup.

Namun, banyak allergen yang tidak terlihat menempel di kulit sehingga ketika kamu hanya mengganti pakaian dan langsung tidur membuat allergen menempel di seprai.

Allergen yang menempel di seprai bisa menyebabkan alergi lebih parah mulai dari gatal-gatal sepanjang malam hingga sesak napas. (TribunStyle.com/Ika Bramasti).

Baca artikel terkait kesehatann lainnya di sini...