5 Makanan Ini Bisa Bantu Lawan Badai Sitokin pada Pasien Covid-19, Murah & Gampang Ditemukan

Apel mengandung 136 mg polifenol per 100 g.

3. Kedelai

Mudah ditemukan di Indonesia, kacang kedelai yang bisa diolah menjadi makanan apa saja dapat membantu pasien Covid-19 yang mengalami Badai Sitokin.

Kacang kedelai kaya akan protein, serat, zat besi, kalsium, serta polifenol yang tinggi.

Tak hanya itu, kandungan polifenol dan nutrisinya yang tinggi membuat kacang kedelai dapat membantu mengurangi peradangan pada pasien dengan Covid-19.

Hal ini sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules pada tahun 2020.

4. Ikan teri

Ikan salom, sarden, dan makarel seringkali dianggap memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi.

Namun tahukah, ikan teri juga memiliki kandungan omega 3 yang tak kalah baiknya.

Pada 50 gram ikan teri terdapat 1.060 mg asam lemak omega 3. Jumlah ini bahkan melebihi rekomendasi asupan omega 3 harian bagi orang dewasa.

Ikan dengan kandungan omega 3 dapat mengurangi inflamasi yang menyebabkan kondisi kesehatan lebih serius, seperti sindrom metabolik, penyakit jantung, diabetes, dan ginjal.

5. Yoghurt

Sebuah studi dari Monash University di Melbourne menunjukan bahwa kandungan probiotik dalam yoghurt mampu menghilangkan Badai Sitokin dan juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Para peneliti percaya bahwa molekul yang terisolasi ini dapat digunakan sebagai kandidat obat baru untuk kondisi inflamasi.

Mereka percaya bahwa molekul yang disekresikan dalam produk susu probiotik dapat mengurangi virulensi bakteri patogen manusia.

Dengan mengonsumsi salah satu dari 5 makanan tersebut diharap mamu mengatasi gejala Badai Sitokin pada pasien Covid-19. (Nikita Yulia/GridHealth)

Artikel ini pernah tayang di GridHealth berjudul 5 Makanan yang Bisa Bantu Lawan Badai Sitokin pada Pasien Covid-19

Simak artikel terkait penyembuhan Covid-19 lainnya di sini