Pandemi Belum Usai, Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini, dari Pir hingga Pepaya

Kiwi juga memiliki kandungan vitamin A, E, dan K.

Bahkan, kiwi mengandung mineral dan asam lemak omega 3 yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

Apel

Buah apel juga merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia.

Ternyata, buah apel mengandung berbagai manfaat untuk tubuh.

Salah satunya adalah untuk menjaga daya tahan tubuh.

Apel memiliki kandungan vitamin C, kalium, vitamin K, vitamin A, E, B1, B2, dan B6.

Selain itu, apel juga kaya akan polifenol.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah apel, dianjurkan untuk memakannya dengan kulitnya, karna kulitnya mengandung banyak serat dan polifenol.

(TribunStyle.com/Anggie)

Simak artikel terkait makanan dan kesehatan disini

Baca juga: Tak Perlu Beli Suplemen Mahal-mahal, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin D yang Bisa Sembuhkan Covid-19

Baca juga: Cara Membuat Bumbu Sambal Pecel dan Resep Memasak Pecel Sayuran di Rumah, Makanan Sehat Keluarga