Pandemi Belum Usai, Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini, dari Pir hingga Pepaya

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C nya lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.

Selain itu, buah mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Tak heran jika buah mangga adalah salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan kandungan vitamin dalam buah mangga, maka daya tahan tubuh akan semakin kuat.

Pepaya

Buah pepaya dikenal sebagai buah yang kaya akan manfaat bagi tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah pepaya bahkan lebih tinggi daripada buah jeruk.

Buah pepaya mengandung sekitar 94 mg vitamin C.

Tentunya vitamin C akan sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, pepaya juga kaya akan serat, yang bisa memperlancar organ pencernaan.

Buah Kiwi

Buah kiwi dikenal sebagai buah yang banyak mengantung air.

Selain kandungan airnya yang tinggi, kiwi juga punya kandungan vitamin C yangs tinggi.

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi juga tinggi, yaitu sekitar 92,7 mg.

Selain itu, kiwi juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dalam menangkal radikal bebas.