POPULER Tak Hanya Perkuat Imun Tubuh di Tengah Ganasnya Covid-19, 3 Manfaat Hebat Minum Air Kelapa

TRIBUNSTYLE.COM - Selain bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, air kelapa muda juga memiliki sederet manfaat yang bisa membantu badan kita agar tetap sehat dan prima.

Terlebih di masa pandemi Covid-19 yang kian merajalela.

Minum air kelapa muda tentunya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat di tanah air.

Selain sering jadi andalan melepas dahaga, air kelapa juga dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.

Rupanya kepercayaan ini bukan isapan jempol semata.

Baca juga: Cocok bagi Penderita Maag, Ini 5 Minuman Pereda Gejala Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa

Baca juga: 5 Minuman yang Dipercaya Ampuh Redakan Gejala Asam Lambung, dari Teh Herbal hingga Air Kelapa

Sebab dilansir dari laman WebMD, minum air kelapa memang dinilai berkhasiat bagi kesehatan.

Dimana sebagian besar manfaat kesehatan dari air kelapa adalah karena tingginya kadar elektrolit, yang meliputi kalium, kalsium dan magnesium.

Bagi orang yang mengalami rendah mineral esensial tersebut, air kelapa bisa menjadi pilihan yang sehat.

Bagi yang lain, minum air kelapa sepertinya tidak lebih bermanfaat daripada minum segelas air putih.

Berikut khasiat minum air kelapa bagi kesehatan tubuh;

1. Menjaga fungsi otot

Kalium adalah mineral dan elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh manusia untuk fungsi otot.

Satu merek air kelapa yang dianalisis oleh USDA (Kementerian Pertanian Amerika Serikat) mengandung 401 miligram potasium dalam porsi delapan ons.

Sementara merek lain mungkin berbeda pada tingkat potasium yang tepat, air kelapa secara konsisten merupakan sumber nutrisi yang berharga ini.

Kadar kalium dalam air kelapa sebagian ditentukan oleh umur kelapa saat air kelapa diekstraksi.