POPULER Tak Hanya Perkuat Imun Tubuh di Tengah Ganasnya Covid-19, 3 Manfaat Hebat Minum Air Kelapa

4. Penderita diabetes

Tanpa disadari, air kelapa mempunyai kadar gula yang tinggi yaitu 6,26 gram gula.

Jadi, bagi penderita diabetes lebih baik menghindari konsumsi air kelapa ini.

5. Iritasi usus

Air kelapa bisa berfungsi sebagai obat pencahar alami jika dikonsumsi secara berlebihan.

Bagi penderita sindrom iritasi usus harus menghindari meminumnya secara berlebihan.

• 7 Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Meminum Air Kelapa Selama 2 Minggu, Bisa Bikin Langsing!

6. Penderita darah rendah

Air kelapa baik bagi penderita tekanan darah tinggi karena air segar ini bisa menurunkannya, walaupun harus dibatasi juga.

Sama seperti penderita darah tinggi, orang dengan tekanan darah rendah juga sebaiknya membatasi asupan air kelapa.

7. Ketidakseimbangan elektrolit

Minum air kelapa berlebihan bisa berakibat fatal, karena menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia dapat menyebabkan kelemahan, pusing dan kehilangan kesadaran.

Jika Moms ingin minum air kelapa setelah olahraga, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter.

8. Air kelapa kemasan mengandung kalori yang tinggi

Air kelapa segar relatif rendah kalori, dan memiliki 46 kalori per cangkir.

Namun air kelapa kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang bisa menambah berat badan.

9. Atlet

Banyak yang beranggapan bahwa minuman ini cocok bagi para atlet karena seringnya mereka berlatih.

Akan tetapi, air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan atlet.

Untuk meningkatkan energi dan kinerja, atlet tidak disarankan minum air kelapa karena rendah karbohidrat.

(GridHEALTH.id, Anjar Saputra/Rosiana Chozanah).

Artikel ini telah tayang di GridHealth berjudul Minum Segelas Air Kelapa Secara Rutin, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan dan Air Kelapa Menyehatkan Tapi Tidak Dianjurkan Bagi Penderita 9 Gangguan Kesehatan Berikut