8 Daftar Makanan yang Mampu Mencegah Penuaan Dini, Membuat Kulit Bercahaya, Teh Hijau hingga Madu
Berikut 8 daftar makanan yang dapat mencegah penuaan dini. Selain itu juga mampu membuat kulit lebih bercahaya, seperti teh hijau hingga madu.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Minuman favorit banyak orang, teh hijau.
Tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Teh hijau penuh dengan polifenol dan katekin – antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Meskipun kamu tetap harus menggunakan tabir surya, teh hijau dapat mengurangi kemerahan pada kulit dengan melawan peradangan.
3. Yoghurt dan kefir
Yogurt dan kefir dikemas penuh dengan probiotik hidup yang membantu kulit terlihat muda dengan mengurangi kemerahan, iritasi, dan jerawat.
Bakteri ramah melawan peradangan di usus, di mana banyak masalah kulit berakar .
Kamu juga dapat mengoleskan yogurt secara topikal untuk meremajakan kulit.
Asam laktat yang terkandung dalam yogurt memiliki sifat anti-penuaan dan pengelupasan yang akan mengurangi garis-garis halus dan membuat wajah kamu lebih bercahaya.
4. Madu
Madu secara alami bersifat antibakteri , antioksidan, dan humektan, sehingga tidak heran jika madu sangat bermanfaat bagi kulit.
Meskipun biasanya digunakan dalam masker wajah DIY dan dioleskan untuk mengurangi peradangan, mengobati jerawat dan melembabkan kulit kering.
Mengonsumsi madu juga merupakan ide yang baik, terutama jika kamu mengganti permen lain dengannya.
Baca juga: Tips Awet Muda, Konsumsi 5 Makanan ini untuk Menunda Penuaan Dini, dari Ikan Salmon hingga Bayam
Baca juga: 6 Makanan Anti Penuaan dan Membuat Kulit Glowing Alami, Ada Ikan Gendut, Kacang hingga Teh Hijau
5. Bluberi
Kebanyakan buah beri sangat bagus untuk kulit dan kesehatan secara umum, dan diketahui blueberry punya banyak manfaat.
