Tips Kecantikan
6 Makanan Anti Penuaan dan Membuat Kulit Glowing Alami, Ada Ikan Gendut, Kacang hingga Teh Hijau
Inilah daftar makanan anti penuaan yang membuat kulit kita segar bercahaya.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Reporter: Sinta Manilasari
TRIBUNSTYLE.COM - Kulit merupakan jendela kesehatan kita, karena mencerminkan apa yang kita makan.
Itulah kenapa krim dan losion hanya dapat membantu memperbaiki tampilan kulit dari luar.
Karena sejatinya penuaan kulit terjadi dari dalam.
Oleh sebab itu, sekuat apapun kalian mengamuflasekan kulit luar jika bagian dalam terbengkalai hanyalah percuma saja.
Perhatikan makanan kalian sehari-hari, karena makan yang benar akan menyelamatkan kita.
Berikut ini daftar makanan anti penuaan yang membuat kulit kita segar bercahaya.
1. Ikan gendut
Baca juga: Tips Awet Muda, Konsumsi 5 Makanan ini untuk Menunda Penuaan Dini, dari Ikan Salmon hingga Bayam
Baca juga: 5 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan Tubuh, Sembuhkan Luka di Kulit hingga Samarkan Tanda Penuaan
Ikan yang tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon, mackerel, herring, sarden, tuna sangat penting untuk kulit sehat bercahaya.
Asam lemak omega-3 menjaga kulit tetap kenyal dan lembab serta mengurangi peradangan.
Ikan ini juga merupakan sumber antioksidan vitamin E yang baik serta seng, mineral penyembuh luka yang membantu menghilangkan jerawat dan iritasi.
2. Kacang-kacangan
Sama seperti ikan, kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega-3, seng, dan vitamin E.
Selain itu, kacang juga mengandung mineral dan vitamin lain yang membantu menjaga kulit tetap muda dan bercahaya.
