8 Daftar Makanan yang Mampu Mencegah Penuaan Dini, Membuat Kulit Bercahaya, Teh Hijau hingga Madu

Sering disebut makanan super, bluberi adalah sumber antioksidan.

Bluberi membantu kulit kamu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaikinya dari dalam.

Antosianin yang ditemukan dalam blueberry menstabilkan kolagen, membuat kulit kamu tetap awet muda dan sehat lebih lama.

6. Jeruk

Ada 2 alasan utama mengapa jeruk baik untuk kulitmu

Pertama, jeruk mengandung vitamin C dan juga mengandung air.

Air menghidrasi kulit dari dalam dan mencegah jerawat, dan vitamin C, selain sebagai antioksidan, memainkan peran besar dalam produksi kolagen.

Kedua, jeruk mengandung kolagen membuat kulit kamu menjadi lebih kenyal dan kencang, mencegah kendur dan kerutan.

7. Delima

Sama seperti jeruk, buah ini kaya akan vitamin C yang ramah kulit.

Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagic dan punicalagin.

Punicalagin dipercaya dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk mempertahankan kolagen, dan asam ellagic melawan kerusakan akibat radikal bebas dan juga memperlambat pemecahan kolagen.

Kombinasikan itu dengan kekuatan vitamin C yang meningkatkan kolagen, akan membuat kulitmu menjadi lebih sehat.

8. Tomat

Tomat, selain menjadi sumber vitamin C yang baik, mengandung karotenoid utama seperti likopen, lutein, alfa-karoten, dan beta-karoten.

Karotenoid antioksidan dikenal untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah keriput.

Tomat juga secara alami anti-inflamasi.

Untuk mendapatkan manfaat penuh dari tomat, yang terbaik adalah memasaknya menggunakan lemak sehat seperti minyak zaitun, daripada memakannya mentah.

Makan mereka dimasak membantu tubuh menyerap lebih banyak likopen

(Tribunsyle.com/Putri Asti)