Breaking News:

Susah Tidur? Ini 5 Makanan yang Bisa Membantu untuk Lebih Cepat Terlelap Karena Bikin Ngantuk

Inilah 5 makanan yang bikin ngantuk, bisa bantu untuk tidur lebih cepat, cocok bagi penderita insomnia.

empowher.com
Ilustrasi susah tidur. 

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 makanan yang bikin ngantuk, bisa bantu untuk tidur lebih cepat, cocok bagi penderita insomnia.

Apakah kamu menderita insomnia atau kesulitan untuk tidur?

Banyak orang dengan mudah tertidur setelah meletakkan kepala di atas bantal.

Namun, beberapa orang mungkin kesulitan untuk tidur di malam hari dengan nyenyak.

Padahal, setiap orang perlu untuk mengistirahatkan jiwa dan raga dalam waktu cukup.

Waktu tidur yang kurang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mental.

Baca juga: 5 Cara Agar Cepat Tidur Nyenyak bagi Kamu yang Insomnia, Baca Buku hingga Dengar Musik Relaksasi

Baca juga: Cara Memperbaiki Posisi Tidur yang Baik dari Segi Kesehatan, Sesuai dengan Anjuran Medis

Ilustrasi susah tidur.
Ilustrasi susah tidur. (medicalnewstoday.com)

Kabar baiknya, da beberapa cara untuk mengatasi masalah tidur, satu diantaranya adalah dengan makan makanan tertentu.

Dirangkum dari Boldsky, inilah 5 makanan yang membantumu cepat tidur karena bikin mengantuk.

1. Pisang

Ilustrasi buah pisang.
Ilustrasi buah pisang. (Pexels)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved