Breaking News:

5 Cara Agar Cepat Tidur Nyenyak bagi Kamu yang Insomnia, Baca Buku hingga Dengar Musik Relaksasi

Inilah 5 cara efektif agar cepat tidur nyenyak bagi penderita insomnia. Coba baca buku hingga dengar musik relaksasi.

medicalnewstoday.com
Ilustrasi susah tidur. 

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara efektif agar cepat tidur nyenyak bagi penderita insomnia. Coba baca buku hingga dengar musik relaksasi.

Apakah kamu menderita insomnia atau kesulitan untuk tidur?

Beberapa orang mungkin kesulitan untuk tidur di malam hari dengan nyenyak.

Padahal, setiap orang perlu untuk mengistirahatkan jiwa dan raga dalam waktu cukup.

Waktu tidur yang kurang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mental.

Kabar baiknya, ada beberapa cara sederhana untuk membuat tubuh lebih cepat untuk tertidur dengan nyenyak.

Dirangkum dari Healthline dan beberapa sumber, inilah 5 tips untuk bisa tidur lebih cepat.

Baca juga: Bagaimana Cara Mengetahui Seseorang Menderita Flu Akibat Alergi, Covid-19 atau Lainnya? Ini Kuncinya

Baca juga: Sederet Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan, Tingkatkan Daya Ingat hingga Cegah Penyakit Jantung

Ilustrasi susah tidur.
Ilustrasi susah tidur. (Istimewa)

1. Matikan Lampu Kamar

Cara mudah untuk lebih cepat adalah dengan mematikan lampu kamar.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved