Breaking News:

Sederet Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan, Tingkatkan Daya Ingat hingga Cegah Penyakit Jantung

Inilah sederet manfaat tak terduga dari tidur siang untuk kesehatan. Dari tingkatkan kinerja memori hingga cegah penyakit jantung.

Freepik/jcomp
Ilustrasi bangun tidur siang. 

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah sederet manfaat tak terduga dari tidur siang untuk kesehatan. Dari tingkatkan kinerja memori hingga cegah penyakit jantung.

Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa tidur siang terlalu sering menandakan kemalasan.

Padahal, tidur sejenak di siang hari punya keajaiban kecil.

Menyempatkan waktu sebentar saja untuk tidur siang ternyata justru mendatangkan banyak manfaat.

Orang yang tidur di tengah hari biasanya dikarenakan kurang atau tak bisa tidur saat malam hari.

Tony Schwartz, penulis dan kepala eksekutif The Energy Project di The New York Times, mengatakan bahwa tidur siang singkat bisa menjadi cara yang ampuh dan sangat efisien untuk sementara mengimbangi tidur malam yang tidak memadai.

Baca juga: Apa yang Terjadi Kalau Habis Makan Langsung Tidur Siang? Waspadai 5 Bahaya Berikut Ini

Baca juga: Tiga Waktu Tidur yang Dibenci Allah, Termasuk Setelah Menunaikan Sholat Subuh, Bisa Halangi Rezeki

Ilustrasi tidur siang.
Ilustrasi tidur siang. (SheKnows)

Kebanyakan ahli merekomendasikan tidur siang 10 sampai 20 menit.

Jika melebihi waktu ideal tersebut, dikhawatirkan bisa menyebabkan 'inersia tidur', yakni pusing yang dalam dan sulit diatasi.

Lantas, apa saja yang didapat dari tidur dalam waktu singkat di siang hari?

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved