6 Manfaat Sarapan yang Tak Boleh Dilewatkan, Berat Badan Turun hingga Nutrisi Tubuh Terjaga

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Setiap orang pasti pernah melewatkan sarapan pagi.

Entah dengan alasan bermacam-macam, mulai dari terburu-buru, hingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan.

Tapi bagaimana dengan sepiring telur atau secangkir yoghurt sebagai sarapanmu setiap hari?

Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Meskipun sarapan berulang-ulang mungkin terdengar membosankan, mengisi perut dengan sesuatu yang sama setiap pagi sebenarnya dapat membuat kamu menjadi orang yang lebih baik .

Baca juga: Tips Sarapan Sehat, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Tidak Asal Kenyang

Baca juga: Efek Buruk Tidak Sarapan Pagi, Mood Jelek, Gampang Capek Hingga Mudah Tersinggung

Melansir dari Bright Side brjudul Why Eating the Same Breakfast Every Day Can Be Good for You, ada beberapa informasi mengejutkan tentang bagaimana semangkuk gandum setiap hari dapat menjadi langkah pertama kamu di tangga kesuksesan.

1. Kamu akan memiliki lebih banyak waktu luang

Berapa menit (atau bahkan mungkin berjam-jam) yang kamu perlukan untuk memutuskan apa yang akan kamu makan untuk sarapan?

Meskipun mungkin tampak seperti bagian dari rutinitas sehari-hari, memutuskan sesuatu sebenarnya dapat menghabiskan lebih banyak waktu daripadatanpa kamu sadari.

Ketika kamu makan sarapan yang sama setiap hari, itu akan datang kepadamu secara instan

Seperti mengenakan seragam.

Kamu tidak akan membuang waktu untuk bertanya-tanya atau memutuskan ditambah lagi, kamu mungkin dapat menyiapkannya malam sebelumnya sehingga tidak perlu khawatir di pagi hari.

2. Kamu membiarkan otak memikirkan hal-hal yang lebih penting

Pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa Steve Jobs selalu mengenakan turtleneck hitam atau mengapa Mark Zuckerberg biasanya menempel pada palet warna abu-abu?