Tips Sarapan Sehat, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Tidak Asal Kenyang
Inilah 5 makanan yang baik untuk dimakan di pagi hari sebagai menu sarapan. Penuh nutrisi sehat bagi tubuh.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Reporter: Gigih Panggayuh
TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 makanan yang baik untuk dimakan di pagi hari sebagai menu sarapan.
Banyak orang percaya bahwa sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari.
Sarapan dapat mengatasi puasa sepanjang malam dan memulai metabolisme seseorang.
Namun, jangan asal kenyang saja, tapi perhatikan kandungan nutrisinya.
Melansir Medical News Today, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung makanan bergizi yang dapat memasuk energi dan membuat kenyang lebih lama.
Dengan begitu, akan membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.
Baca juga: 5 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dipanaskan Kembali, Malah Bisa Jadi Racun bagi Tubuh
Baca juga: Suka Makanan Asin? Ini yang Terjadi Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Garam, Bisa Timbul Masalah Serius
Nah, inilah 5 makanan yang cocok jadi menu sarapan, baik dimakan di pagi hari.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah jenis makanan bernutrisi pembangkit tenaga.
Itu karena kandungan beta glukan, yang merupakan serat kental dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Selain awet kenyang, kandungan tersebut juga bisa menurunkan kolesterol.
Oat juga kaya akan antioksidan, asam lemak omega-3, folat, dan kalium.
2. Telur
