Breaking News:

5 Manfaat Melakukan Peregangan dengan Posisi Terbalik Setiap Hari, Bisa Bikin Pencernaan Bagus

Lakukan peregangan dengan posisi terbalik seperti ini setiap hari agar mendapatkan manfaat istimewanya.

Foto untuk ilustrasi dari Bright Side
Peregangan terbalik 

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Melakukan pose menggantung terbalik saat berolahraga awalanya agak aneh.

Akan tetapi rupanya hal itu memberikan manfaat bagi tubuh, lho.

Ada baiknya kalian melakukan setiap hari dengan cara yang benar dan hati-hati.

Posisinya kaki berada di atas kepala kita untuk membalikan efek gravitasi pada tubuh.

Jika kalian ingin tahu lebih banyak manfaatnya, simak penjelasannya berikut ini:

Baca juga: Emosi Meledak? Ini 5 Cara Meluapkan Amarah ke Arah yang Positif, Olahraga hingga Menggambar

Baca juga: 4 Manfaat Olahraga Sebelum Tidur, Melepaskan Stress Hingga Membentuk Otot Lebih Indah

1. Bikin tidur lebih nyenyak

brightside.me
brightside.me ()

Jika kalian pernah mengalami hari yang sangat stres dan berjuang untuk tidur, cobalah inversi.

Saat kalian sedang dalam keadaan terbalik, diyakini ketegangan otot akan menurun, membuat tubuh rileks, dan membuat lebih mudah untuk tertidur.

Jika pikiran kita rileks dan tenang, maka akan mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar dan siap menjalani hari.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved