Breaking News:

Tips Kesehatan

4 Manfaat Olahraga Sebelum Tidur, Melepaskan Stress Hingga Membentuk Otot Lebih Indah

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kalian rasakan kalau olahraga sebelum tidur.

Ilustrasi dari Bright Side
Olahraga Sebelum Tidur 

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kalian pernah terpikir, bagaimana jadinya jika kita berolahraga sebelum tidur.

Kegiatan tersebut apakah justru akan mengacaukan tidur kita atau justru sebaliknya.

Ternyata penelitian telah menemukan bahwa olahraga sebelum tidur justru berefek bagus.

Hal itu sama efisiennya dengan olahraga pagi.

Melansir dari Bright Side, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kalian rasakan kalau olahraga sebelum tidur.

1. Kalian bisa melakukan latihan yang lebih keras di kemudian hari.

brightside.me
brightside.me ()

Baca juga: 8 Tips Mudah yang Dapat Membantu Kamu Mengelola Berat Badan Tanpa Bikin Stres

Baca juga: 7 Tips Masak Cepat untuk Menu Sahur & Buka Puasa Jelang Ramadhan 2021: Tempe Penyet, Tempe Teriyaki

Jika kalian pernah merasakan ledakan energi yang tiba-tiba di sore hari, ternyata ini ada alasannya.

Ingatlah betapa aktifnya kalian sebelum tidur ketika masih kecil.

Ini karena suhu tubuh manusia naik antara jam 2 siang dan 6 sore.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved