5 Cara Menghindari Emosi di Bulan Puasa, Singkirkan Amarah agar Tidurmu Lebih Berkualitas

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Membawa amarah ke tempat tidur adalah salah satu hal paling menyakitkan yang dapat kamu lakukan.

Sebagai makhluk sosial, manusia tidak bisa menghindar dari interakasi dengan orang lain.

Dalam berhubungan sosial tersebut, bisa muncul emosi, baik yang menyenangkan maupun sebaliknya.

Di bulan Ramadhan ini, sebagai seorang muslim kita diwajibkan untuk berpuasa.

Puasa mengharuskan kita tak hanya menahan lapar namun juga menahan emosi.

Baca juga: Bacaan Doa saat Hati Diliputi Amarah, Lakukan 3 Amalan Berikut Ini Agar Perasaan Kembali Tenang

Baca juga: Maksimal 30 Menit, Ini Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadhan, Bisa Kembalikan Tenaga

Dengan puasa, manusia diharapkan mampu mengendalikan amarah dan emosinya.

Kemampuan kita dalam menahan emosi akan diganjar oleh Allah SWT dengan pahala yang berlipat ganda.

Mengutip artikel dari Bright Side yang berjudul 5 Things That Can Happen If You Go to Sleep Angry, ada 5 efek marah dan bagaimana menghilangkan amarah sebelum tidur.

Berikut ulasannya:

1. Kemarahan merusak tidurmu

Stres dan perasaan berat diketahui dapat memicu respons melawan diri.

Hal ini bisa membuat kamu waspada secara fisik.

Dalam keadaan ini, tertidur menjadi jauh lebih sulit.

Selain itu, gangguan tidur juga terbukti dapat meningkatkan kemarahan.