Breaking News:

5 Cara Menghindari Emosi di Bulan Puasa, Singkirkan Amarah agar Tidurmu Lebih Berkualitas

Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menghindari diri dari emosi dan marah. Sebagai informasi, emosi dapat membuat tidurmu lebih sulit, lho!

crosswalk.com
Ilustrasi marah 

1. Kemarahan merusak tidurmu

Stres dan perasaan berat diketahui dapat memicu respons melawan diri.

Hal ini bisa membuat kamu waspada secara fisik.

Dalam keadaan ini, tertidur menjadi jauh lebih sulit.

Selain itu, gangguan tidur juga terbukti dapat meningkatkan kemarahan.

Kamu mungkin akan bangun dengan perasaan lelah alih-alih segar.

Dalam kasus ini, kemarahan menyebabkan tidur yang buruk dan tidur yang buruk menyebabkan lebih banyak kemarahan, membentuk siklus yang tidak diinginkan oleh siapa pun.

2. Kemarahan berbahaya bagi kesehatan

Bahaya marah bagi kesehatan
Bahaya marah bagi kesehatan ()

Para ilmuwan telah menentukan bahwa kualitas tidur memengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Biasanya, tidur bertindak sebagai "terapi semalam", menstabilkan emosi kita sehingga kita dapat mengatasi perasaan kita dengan lebih baik keesokan harinya.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Suli Hanna
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved