Breaking News:

Ramadhan 2021

Maksimal 30 Menit, Ini Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadhan, Bisa Kembalikan Tenaga

Selain menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya. Mulai dari mengurangi rasa lapar hingga stres

intermountainhealthcare
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Simak beberapa manfaat tidur siang bagi tubuh saat puasa Ramadhan, maksimal 30 menit.

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani aktivitas.

Ini karena tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.

Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.

Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.

Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.

Bukan hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya.

Berikut manfaat tidur siang saat puasa:

1. Mengembalikan tenaga

Saat puasa tubuh terasa lemah dan mudah lelah.

Sehingga membuat pekerjaan berjalan lebih lambat bahkan juga dapat menjadi tidak fokus.

Namun demikian, aktivitas harian harus tetap berjalan seperti biasa.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved