Ramadhan 2021
Tetap Bugar di Bulan Ramadhan, Berikut Tips Olahraga saat Puasa
Jaga kebugaran tubuh di bulan Ramadhan, berikut ini tips olahraga saat puasa.
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Menghirup uap dalam-dalam akan melonggarkan sinus yang tersumbat.
Selain hidung tersumbat orang juga memiliki selaput lendir di seluruh leher.
Meminum air hangat akan mencegah pembentukan lendir.
Dengan begitu, ibadah puasa akan semakin lancar tanpa gangguan pernapasan.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Minum air hangat membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
Saat air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan lebih baik dan mampu membuang limbah dengan cepat.
Selain itu, ia bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan anda tetap berjalan dengan baik.
5. Menyembuhkan Sembelit
Masalah perut umum berkembang karena kelangkaan air di dalam tubuh.
Seperti disebutkan sebelumnya, minum air hangat sangat membantu sistem pencernaan tubuh.
Nah, hal itu termasuk menyembuhkan sembelit, kondisi susah buang air besar dan terkadang bisa sangat menyakitkan.
Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari bisa memperlancar buang air besar dan menyembuhkan sembelit.
Saat Ramadhan, kamu bisa memulainya dengan minum air hangat saat sahur.
(KOMPAS.com/Nur Rohmi Aida//TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Sebagian artikel telah tayang di KOMPAS.com dengan judul "Tips Olahraga pada Bulan Puasa"
#Ramadhan2021 #Puasa #Sahur #Olahraga #BukaPuasa #MinumAirHangat
