Breaking News:

Ramadhan 2021

Tetap Bugar di Bulan Ramadhan, Berikut Tips Olahraga saat Puasa

Jaga kebugaran tubuh di bulan Ramadhan, berikut ini tips olahraga saat puasa.

myhomevitality.com
Ilustrasi olahraga 

TRIBUNSTYLE.COM - Jaga kebugaran tubuh di bulan Ramadhan, berikut ini tips olahraga saat puasa.

Olahraga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Demikian pula pada bulan Ramadhan ini.

Dalam kondisi puasa, kita pasti merasakan lapar dan haus.

Bolehkah kita berolahraga saat berpuasa?

Olahraga seperti apa yang sebaiknya dilakukan?

Baca juga: 6 Tips Tidak Gampang Lemas saat Puasa, Menu Sahur hingga Kesehatan Mental Sangat Berpengaruh

Baca juga: 7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadhan 1442 H, Ini Anjuran Waktu Tidur Siang yang Baik

Ilustrasi olahraga angkat beban
Ilustrasi olahraga angkat beban (Freepik)

Dokter olahraga Michael Triangto mengatakan, olahraga bisa saja dilakukan meskipun tengah berpuasa.

Olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga yang masuk kategori ringan.

"Ketika puasa olahraga yang baik bersifat ringan," ujar Michael saat dihubungi Kompas.com, Kamis (15/4/2021).

Olahraga ringan adalah yang masuk kategori aerobik seperti jalan dan lari.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved