Ramadhan 2021
Ramadhan 2021, Ini Sederet Tips Puasa untuk Penderita Sakit Maag atau GERD, Jangan Lewatkan Sahur
Serba-serbi Ramadhan 2021, inilah sederet tips berpuasa untuk penderita sakit maag atau GERD. Jangan lewatkan sahur.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Sebagai informasi, lambung memerlukan 2 sampai 4 jam untuk mencerna makanan yang masuk.
Langsung tidur sehabis makan bisa menyebabkan asam lambung naik dan memenuhi rongga dada.
Akibatnya, ulu hati jadi nyeri, dan bisa memicu penyakit GERD atau maag kronis.
5. Menyegerakan Berbuka Puasa
Ketika azan magrib berkumandang, segeralah berbuka puasa.
Upayakan untuk berbuka puasa dengan porsi makanan yang sewajarnya, secara bertahap, dan tidak dalam jumlah besar dalam satu waktu.
Tirulah kebiasaan Rasulullah, yang berbuka puasa dengan mengonsumsi kurma dan makanan ringan sebelum salat Magrib.
Kemudian, dilanjutkan dengan makanan berat setelah salat.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
#Ramadhan2021 #TipsPuasa #LangsungTidursehabisSahur #GERD #SakitMaag #AsamLambung
