Breaking News:

Ramadhan 2021

Agar Tidak Sering Lemas dan Rebahan Melulu Saat Puasa, Lakukan 4 Tips Ini untuk Mengatasinya

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap sehat dan bugar selama berpuasa. Berikut beberapa tips agar badan tidak lemas saat puasa.

Collective Evolution
Mudah lemas saat berpuasa 

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Sebagian dari kalian pasti sering merasa lemas dan tak bertenaga saat puasa seperti ini.

Kalian jadi suka rebahan seharian sembari menunggu waktu berbuka.

Padahal, rebahan sepanjang hari malah membuat tubuh semakin lemas saat puasa.

Lemas saat puasa umumnya hanya terjadi pada fase awal yakni 3-4 hari pertama.

Setelah melewati fase tersebut, tubuh kamu akan mulai beradaptasi.

Baca juga: Tips Ramadhan 2021, Ini Sederet Cara agar Tidak Mudah Haus dan Dehidrasi selama Menjalankan Puasa

Baca juga: Tak Perlu Khawatir Bau Mulut Saat Puasa, Ini 7 Cara Jaga Mulut Tetap Segar, Teh Hijau & Jeruk

Berpuasa bukan berarti kamu harus lemas dan lesu sepanjang beraktivitas.

Kunci agar tubuh tidak lemas saat berpuasa adalah persiapan yang baik, mulai dari asupan nutrisi hingga aktivitas yang akan kamu lakukan.

Badanlemas saat berpuasa
Badanlemas saat berpuasa (iStock.com)

Mengubah beberapa kebiasaanmu di bulan Ramadhan dapat menciptakan perbedaan besar untuk tubuh.

TribunStyle.Com melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips agar badan tidak lemas saat puasa yang bisa kamu coba:

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved