Breaking News:

5 Pola Makan Ini Mampu Hilangkan Lemak Diperut, Hempas Si Buncit Lewat Makanan Berserat

Saking berbahayanya, bahkan ada penelitian yang menunjukkan hubungan antara lemak perut dan penyakit diabetes tipe 2 serta penyakit jantung.

Shutterstock
(Ilustrasi) Perut buncit pada wanita 

Pada dasarnya, komposisi gula adalah setengah glukosan dan setengah fraktosa. 

Nah, fraktosa yang kita makan akan berubah menjadi lemak yang harus kita hindari.

Makan Protein

Makanan tinggi protein

basic-fit.com / Makanan tinggi protein

Protein mampu berperan penting untuk menurunkan berat badan.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori perhari.

Setelah banyak mengonsumsi protein, maka berat badan berkurang dan lemak perut perlahan terkikis.

Protein juga bisa membantu kita untuk menghindari penambahan berat badan, lho.

Makan Sedikit Karbohidrat

Ilustrasi beragam karbohidrat

diabetes.co.uk / Ilustrasi beragam karbohidrat
Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved