7 Pola Makan Tidak Sehat yang Sering Dilakukan oleh Masyarakat Indonesia

TRIBUNSTYLE.COM - Makanan yang kita makan sehari-hari akan sangat berpengaruh pada kesehatan secara langsung.

Pola makan harus dikendalikan agar kesehatan tubuh terjaga dan tidak menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Makanan yang dikonsumsi akan langsung dicerna, kemudian kandungannya didistribusikan ke seluruh tubuh.

Hal inilah yang membuat makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat berpengaruh pada kesehatah tubuh.

Masyarakat di Indonesia masih banyak yang melakukan pola makan yang buruk hingga membahayakan kesehatan.

Pola makan yang buruk adalah kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat sehari-hari.

Padahal, pola makan buruk bisa berisiko pada kesehatan secara langsung.

Berbagai penyakit serius seperti kanker, serangan jantung, dan diabetes bisa mengancam karena pola makan tidak sehat.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah pola makan tidak sehat yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

• Melewatkan sarapan

Tidak sarapan adalah pola makan yang buruk, sarapan dibutuhkan untuk menjaga konsentrasi saat melakukan aktivitas.

Tentu saja menu sarapan juga harus diperhatikan dan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.

• Minum manis 

Masyarakat Indonesia masih banyak yang lebih sering minum manis daripada minum air putih.

Ketika pagi hari, masih banyak yang minum teh manis yang dinikmti bersana gorengan.

Terlalu banyak minum manis akan membuat gula darah naik dan lebih berisiko terserang diabetes.

Selain itu, terlalu banyak glukosa akan menyebabkan obesitas.

• Sering makan gorengan