Mudah Lelah dan Perut Sering Kembung? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Protein Lho, Ini Penjelasannya
Kekurangan protein dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Salah satunya menyebabkan kamu mudah lelah.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
- Nafsu makan yang meningkat akan protein saat tubuh mencoba merangsang asupan protein
- Kelelahan
Tanda-tanda kasus kekurangan protein sedang meliputi:
- Pemborosan otot, juga dikenal sebagai atrofi otot
- Menipiskan rambut
- Kuku mudah patah
- Kulit bersisik
Kekurangan protein yang parah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti:
- Perut kembung
- Gagal hati
- Luka dikulit
- Pertumbuhan terhambat
- Pengeroposan tulang
Baca juga: 4 Makanan Sumber Protein yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, dari Telur hingga Kacang
Baca juga: 4 Kerugian bagi Tubuh Saat Kelebihan Asupan Protein, Bau Mulut hingga Sakit Kepala
Penyebab kekurangan protein
Kekurangan protein paling sering dikaitkan dengan malnutrisi dan asupan protein yang tidak memadai.
