Mudah Lelah dan Perut Sering Kembung? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Protein Lho, Ini Penjelasannya

- Nafsu makan yang meningkat akan protein saat tubuh mencoba merangsang asupan protein

- Kelelahan

Tanda-tanda kasus kekurangan protein sedang meliputi:

- Pemborosan otot, juga dikenal sebagai atrofi otot

- Menipiskan rambut

- Kuku mudah patah

- Kulit bersisik

Kekurangan protein yang parah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti:

- Perut kembung

- Gagal hati

- Luka dikulit

- Pertumbuhan terhambat

- Pengeroposan tulang

Baca juga: 4 Makanan Sumber Protein yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, dari Telur hingga Kacang

Baca juga: 4 Kerugian bagi Tubuh Saat Kelebihan Asupan Protein, Bau Mulut hingga Sakit Kepala

Penyebab kekurangan protein

Kekurangan protein paling sering dikaitkan dengan malnutrisi dan asupan protein yang tidak memadai.