Tips Kesehatan

4 Kerugian bagi Tubuh Saat Kelebihan Asupan Protein, Bau Mulut hingga Sakit Kepala

Kelebihan asupan protein bisa menyebabkan beberapa gejala pada tubuh seperti bau mulut dan kenaikan berat badan.

4 Kerugian bagi Tubuh Saat Kelebihan Asupan Protein, Bau Mulut hingga Sakit Kepala
Makanan sumber protein 

TRIBUNSTYLE.COM - Kelebihan asupan protein bisa menyebabkan beberapa gejala pada tubuh seperti bau mulut dan kenaikan berat badan.

Banyak orang yang menerapkan cara diet rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.

Cara ini merupakan salah satu cara diet yang paling efektif.

Protein Itu Tak Cuma Telur, 5 Makanan Sejuta Umat Ini Ternyata Miliki Kandungan Protein Tinggi

Apa Sarapan Terbaik? 5 Makanan Tersehat di Pagi Hari, Jeruk Untuk Kesegaran dan Telur Untuk Protein

Asupan Protein Tidak Harus Dari Daging, Inilah 7 Sayuran Yang Kaya Akan Protein Nabati

Protein yang dikonsumsi bisa membantu perut kenyang lebih lama dan menjadi bahan bakar untuk berolahraga.

Tetapi melakukan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein bisa menyebabkan kelebihan asupan protein yang menimbulkan gejala tertentu.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah gejala yang terjadi pada tubuh saat kelebihan asupan protein.

  • Kenaikan berat badan
Ilustrasi
Ilustrasi (Ttechwear.vn)

Kelebihan asupan protein bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Kelebihan protein dan kalori bisa berdampak pada lonjakan berat badan.

Asupan protein yang masuk dalam tubuh harus cukup dan diseimbangkan dengan asupan nutrisi lainnya termasuk lemak, karbohidrat dan kalori.

  • Gangguan pencernaan
Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik)

Asupan tinggi protein pada tubuh dan tanpa dengan dibarengi dengan serat bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved