Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Alpukat Selama 30 Hari? Tak Main-main Ini 12 Manfaatnya

Makan satu buah alpukat segar berukuran sedang setiap hari dapat meningkatkan fungsi mata.

Hal ini terjadi karena alpukat dapat membantu meningkatkan kadar karotenoid dalam tubuh.

Alpukat bekerja sebagai agen antioksidan dan antiradang.

4. Dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Jika kalian sering terkena flu lebih, mungkin sistem kekebalan sedang turun.

Beberapa komponen alpukat dapat memperkuat sistem kekebalan dan menekan virus serta infeksi lainnya.

5. Dapat menurunkan tekanan darah.

Jika kalian menderita tekanan darah tinggi, alpukat bisa menjadi teman yang baik.

Kandungan kalium dan luteinnya yang tinggi terkenal untuk meningkatkan penyakit pembuluh darah dan meningkatkan lipid dalam tubuh kita.

6. Hati berfungsi lebih efisien.

Hati mengatur sebagian besar kadar kimiawi dalam darah kita, dan sangat penting untuk menjaganya tetap sehat dan bekerja dengan baik.

Makan alpukat dapat membantu mengurangi kerusakan hati.

7. Bisa menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

Pertambahan berat badan yang berlebihan dan obesitas menjadi perhatian dunia.

Meskipun penting untuk mengevaluasinya dengan seorang profesional terlebih dahulu, alpukat telah terbukti dapat membantu mengurangi berat badan.