Breaking News:

5 Makanan yang Bisa Perbaiki Mood, Bikin Suasana Hati Lebih Bahagia, Ada Kopi hingga Cokelat

Inilah 5 makanan & minuman yang bisa perbaiki mood, bikin suasana hati jadi lebih bahagia. Dari kopi hingga cokelat.

eatthis.com
Ilustrasi makan cokelat. 

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 makanan dan minuman yang bisa perbaiki mood, bikin suasana hati jadi lebih bahagia.

Ketika perasaan sedih dan terpuruk melanda, makan beberapa makanan kesukaan bisa jadi sedikit membantu.

Namun, makanan manis dan berkalori tinggi punya dampak negatif bagi tubuh.

Lantas, adakah makanan sehat yang bisa memperbaiki mood?

Baru-baru ini, penelitian tentang hubungan antara gizi dan kesehatan mental mulai bermunculan.

Penting untuk diperhatikan bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti stres, lingkungan, kurang tidur, genetika, gangguan suasana hati, dan kekurangan nutrisi.

Baca juga: Suka Makanan Asin? Ini yang Terjadi Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Garam, Bisa Timbul Masalah Serius

Baca juga: Efek Buruk Tidak Sarapan Pagi, Mood Jelek, Gampang Capek Hingga Mudah Tersinggung

Ilustrasi berbagai makanan sehat.
Ilustrasi berbagai makanan sehat. (medicalnewstoday.com)

Oleh karena itu, sulit untuk menentukan secara akurat apakah makanan dapat membangkitkan semangat.

Meskipun demikian, makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan jenis gangguan mood tertentu.

Dirangkum dari Healthline, inilah 5 makanan dan minuman yang ampuh memperbaiki mood, bikin suasana hati lebih bahagia.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved