Resep Masakan Rumahan
5 Manfaat Sayuran Buncis Bagi Kesehatan, Bikin Masakan Rumahan Tumis Buncis Tahu & Tumis Daging Ayam
Manfaat sayuran buncis bagi kesehatan dan aneka resep memasak buncis menjadi tumis.
Reporter: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai macam sayuran memang baik untuk dikonsumsi.
Namun salah satu sayuran yang mudah ditemui dan memiliki manfaat baik bagi kesehatan adalah buncis.
Sayuran buncis punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh yang sayang jika dilewatkan.
Dikutip dari Organicfacts.net, buncis kaya akan kandungan serat, antioksidan, asam folat, zat besi, saponin, kalsium, vitamin A, C, K, dan B6.

Baca juga: KREASI 5 Resep Minuman Jahe, Minuman Penghangat Tubuh di Rumah, Cukup Masak di Atas Api Kecil
Baca juga: RESEP Kelpon Klasik, Jajanan Tradisional yang Mudah Dimasak di Rumah, Ada Tips Buat Klepon Tak Pecah
Berikut lima manfaat dan juga porsi yang disarankan dari sayur buncis:
1. Meningkatkan kesuburan perempuan
Buncis mengandung zat besi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita.
2. Mencegah kanker
Kandungan sapoinin, gamma-tocopherol, dan pitosterol yang bersifat antikarsinogenik.
5 RESEP Masakan Rumahan dari Tumis Buncis, Tambahkan Sosis, Ayam, Daging Giling, Tahu dan Bakso |
![]() |
---|
KREASI 5 Resep Minuman Jahe, Minuman Penghangat Tubuh di Rumah, Cukup Masak di Atas Api Kecil |
![]() |
---|
RESEP Kelpon Klasik, Jajanan Tradisional yang Mudah Dimasak di Rumah, Ada Tips Buat Klepon Tak Pecah |
![]() |
---|
5 RESEP Ayam Bakar Berbagai Kreasi, Masak Semur, Tomat dan Bumbu Lengkuas, Masak di Rumah Aja |
![]() |
---|
5 RESEP Tumis Kangkung Berbagai Bumbu, Masakan Sehat yang Bikin Ketagihan Keluarga di Rumah, Praktis |
![]() |
---|