5 Makanan yang Ampuh Mencegah dan Mengurangi Risiko Kanker Prostat, Kedelai hingga Delima

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 makanan yang ampuh mencegah dan mengurangi risiko kanker prostat.

Sebagaimana namanya, kanker prostat adalah kanker yang terjadi di prostat.

Kanker ini adalah penyakit yang menyerang kaum pria.

Melansir Healhtline, prostat adalah kelenjar kecil yang ditemukan di perut bagian bawah pria.

Itu terletak di bawah kandung kemih dan mengelilingi uretra.

Prostat diatur oleh hormon testosteron dan menghasilkan cairan mani, yang juga dikenal sebagai air mani.

Baca juga: 5 Makanan yang Mesti Dihindari Penderita Asam Urat, Termasuk Jeroan hingga Beberapa Seafood Tertentu

Baca juga: Belajar dari Kak Seto, Ini 5 Cara Mencegah Kanker Prostat, Pola Makan Sehat hingga Rutin Olahraga

Ketika pertumbuhan sel yang tidak normal terbentuk di prostat, itu disebut kanker prostat.

Beberapa jenis kanker prostat tumbuh lambat membutuhkan sedikit atau bahkan tanpa pengobatan.

Kanker prostat yang terdeteksi sejak dini, mempunyai peluang pengobatan yang berhasil.

Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang membantu mengurangi risiko penyakit ini.

Dirangkum dari Healtline, inilah 5 makanan dan minuman yang ampuh mencegah dan mengurangi risiko kanker prostat.

1. Kedelai

Kacang-kacangan mengandung senyawa tumbuhan aktif secara biologis yang dikenal sebagai fitoestrogen.

Salah satu jenis kacang yang berkhasiat menjaga kesehatan prostat adalah kedelai.

Kandungan isoflavon kedelai membantu menurunkan risiko kanker prostat hingga 20 persen.

Isoflavon membantu mengontrol hormon, kematian sel, dan efek antioksidan, yang semuanya bermanfaat untuk melawan pertumbuhan sel kanker di prostat.

2. Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen.

Zat ini dapat membantu mencegah kanker prostat serta mengurangi pertumbuhan tumor pada penderitanya.

Penelitian menunjukan pria yang makan lebih banyak tomat, kecil risikonya untuk mengalami kanker prostat.

Pasalnya, likopen dalam tomat membantu menurunkan menurunkan kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker.

3. Green Tea

Teh hijau atau green tea telah digunakan manfaat kesehatannya selama ribuan tahun silam.

Para peneliti telah melakukan banyak penelitian untuk melihat pengaruhnya terhadap kanker.

Bukti menunjukkan bahwa senyawa khusus dalam teh hijau dapat mengurangi risiko kanker prostat dengan memengaruhi pertumbuhan tumor, kematian sel, dan pensinyalan hormon.

Adapun senyawa tersebut meliputi katekiri, turunan xantin, epigallocatechin gallate (EGCG), dan epikatekin.

4. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak senyawa kompleks yang dapat membantu melindungi sebagian orang dari kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah sayuran silangan seperti brokoli dengan penurunan risiko kanker prostat.

Meski alasannya belum jelas, para peneliti menunjukkan bahwa risiko kanker prostat bisa diminimalisir dengan konsumsi brokoli.

Hal itu lantaran kandungan fitokimia dalam brokoli yang membantu membunuh sel kanker dan menjaga kesehatan prostat.

5. Buah Delima

Seperti anggur merah atau teh hijau, buah delima adalah sumber antioksidan yang kaya.

Jus delima memiliki reputasi sebagai 'buah ajaib' karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan membantu mencegah penyakit kronis yang berhubungan dengan stres oksidatif.

Delima juga mengandung beberapa komponen bioaktif yang dapat menghambat perkembangbiakan sel kanker prostat.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: 5 Makanan yang Bisa Membantu Meredakan Stres, dari Telur hingga Kuliner Populer Korea, Kimchi

Baca juga: Waspada, 7 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur, Meningkatkan Risiko Kanker hingga Depresi