Meski Vaksin Corona Sudah Tersedia, Imun Wajib Dijaga, Jangan Lupa Konsumsi 8 Vitamin & Mineral Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Vaksin Covid-19 akhirnya tersedia di Indonesia, masyarakat diwajibkan tetap menjaga imunitas.

Diketahui untuk pertama kalinya Indonesia akhirnya menerima vaksin Covid-19.

Sebanyak 1,2 juta dosis vaksin Covid-19 sudah dikirim dari China untuk Indonesia pada Minggu (6/12/2020).

Meski Indonesia telah menerima vaksin Covid-19, masyarakat diminta untuk tetap menerapkan protokol kesehatan.

Selain memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak, langkah ampuh menghindari penularan Covid-19 adalah dengan memperkuat imunitas.

Salah satu cara menjaga imunitas di tengah pandemi Covid-19 adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.

Baca juga: FAKTA Vaksin Sinovac Biotech, Vaksin Virus Corona Covid-19 yang Pertama Datang di Indonesia

Baca juga: Vaksin Covid-19 Telah Tiba, Vaksinasi akan Dilakukan Bertahap, Jokowi: Ikuti Pengumuman dari Petugas

Perlu diketahui vitamin dan mineral nyatanya mengandung banyak zat yang ampuh membuat tubuh terhindar dari virus.

Terlebih di saat pandemi Covid-19 masih berlangsung, menjaga imunitas tubuh tetap aman adalah sebuah keharusan.

Lantas makanan apa sajakah yang mengandung vitamin dan mineral?

Mengutip dai pakar diet Cleveland Clinic, Maxime Smith, inilah daftar vitamin dan mineral yang wajib dipenuhi setiap orang agar imun tetap terjaga.

1. Vitamin C

Vitamin C dapat membantu mencegah infeksi atau mmempercepat masa penyembuhan inefsi.

Vitamin C mudah kita temukan dalam berbagai makanan.

Berikut berbagai makanan yang mengandung vitamin C:

- bayam