TAK DISADARI, 8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Sebabkan Perut Buncit, Termasuk Malas Gerak
Inilah delapan kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebab perut buncit.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Inilah delapan kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebab perut buncit.
Masalah perut buncit sering dialami orang-orang yang punya kebiasaan hidup tidak sehat.
Tak hanya mengganggu penampilan, penumpukan lemak di perut atau perut buncit juga dapat membahayakan kesehatan.
Baca juga: COBALAH & Rasakan Hasilnya, 11 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak, Cocok untuk Turunkan Berat Badan
Baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan Secara Alami? Cobalah 8 Makanan Pembakar Lemak Ini, Rasakan Hasilnya!
Melansir Verywell Fit, bahaya kesehatan akibat perut buncit yang perlu diwaspadai yakni meningkatnya risiko penyakit kronis.
Antara lain penyakit kanker payudara, diabetes, penyakit batu empedu, penyakit jantung, sampai tekanan darah tinggi.
Penumpukan lemak di perut terjadi seiring bertambahnya usia, seiring melambatnya proses metabolisme dan peningkatan lemak tubuh.
Tak hanya itu, faktor keturunan juga dapat membuat seseorang cenderung mengembangkan lemak di bagian tengah tubuh.
Di luar penyebab perut buncit yang tidak dapat dikontrol tersebut, biang penumpukan lemak di perut ini utamanya dipengaruhi gaya hidup tak sehat.
Baca juga: Apa Yang Terjadi pada Lemak Kita Saat Menurunkan Berat Badan? Ternyata Jadi Seperti Ini
Baca juga: BERAT Badan Turun 8 Kg dalam 3 Hari hingga Inginkan Mati, Chef Marinka Kenang Pahitnya Batal Menikah
Berikut beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang perlu diwaspadai:
1. Konsumsi gula berlebihan
Dilansir dari Healthline, konsumsi gula berlebihan bisa jadi biang perut buncit.
Menurut Kementerian Kesehatan, setiap orang dianjurkan mengonsumsi gula sebanyak 10 persen dari total energi sekitar 200 kkal, atau empat sendok makan, atau 50 gram per hari.
Banyak orang mengira, gula hanya berasal dari gula yang ditambahkan dalam minuman manis seperti es teh, es kopi susu gula aren, jus siap saji, minuman dalam kemasan, sampai soda.
Padahal, gula juga terdapat dalam kue, roti, sejumlah camilan, biskuit, sirup jagung, makanan berpengawet, dll.
Penelitian mengungkapkan, perut buncit pada orang yang doyan mengonsumsi gula berlebihan bisa terjadi karena tingkat pembakaran lemak dan metabolisme tubuhnya cenderung melambat.
